Categorieën
Blogs

De belangrijkste aspecten van een ergonomische werkplek

Heb jij tijdens het dagelijkse kantoorwerk vaker last van lichaamsklachten? Dan kan het heel goed zijn dat je werkt in een verkeerde lichaamshouding. Om dit zoveel mogelijk te voorkomen, is het belangrijk jouw werkplek op een ergonomische manier in te richten. In dit artikel besteden we extra aandacht aan het belang van een gezonde werkhouding en hoe een ergonomische werkplek eruit kan komen te zien.

Waarom is een ergonomische werkplek belangrijk?

Ervoor zorgen dat jouw werkplek ergonomisch is ingesteld op jouw postuur en een gezonde lichaamshouding, kan vele gezondheidsrisico’s voorkomen. Een verkeerde houding, onderuitgezakt zittend met een afgeplatte lage druk, een voorovergebogen hoofd en afgeronde schouders kan ertoe leiden dat je langdurige lichaamsproblemen overhoudt aan het dagelijkse kantoorwerk. 

Bovendien kan verkeerd gebruik van het toetsenbord of muis met de handen in een niet-neutrale houding, het risico verhogen van hand- of polskrachten. Langdurig buigen van de nekspieren kan ook zijn tol eisen en de achterkant van de nek overbelasten, waardoor je last krijgt van een stijve nek. Jouw ergonomische werkplek zorgt ervoor dat je deze pijnen en lasten zoveel mogelijk links laat liggen, doordat jouw werkbureau volledig is afgesteld op een duurzame werkhouding! Zorg er dus voor dat je gebruik maakt van de onderstaande tips. 

Gebruik een ergonomische monitorstandaard

Een ergonomische monitorstandaard zorgt ervoor dat je jouw monitor geheel naar wens kan verstellen. Dit  maakt het mogelijk om het scherm te draaien, kantelen of verstellen, zodat je er zeker van bent dat je de ergonomie van je werkplek kan verbeteren. Bovendien zorgt de hoge verstelbaarheid ervoor dat je de monitor op de ideale hoogte kan afstemmen, waardoor jij aan de slag kan gaan in een natuurlijke, ontspannen en neutrale werkpositie. 

Let op de muis en het toetsenbord

Het is belangrijk dat toetsenborden en muizen op een manier worden geplaatst dat ze bereikbaar zijn zonder dat je de neutrale plaatsingsregels zult overtreden. Daarnaast is het belangrijk dat beide apparaten zijn afgestemd op de persoon die ze gebruikt. Flexibiliteit is de sleutel om ervoor te zorgen dat de handen en armen niet overbelast worden, en de productiviteit hoogtij zal vieren! 

Zorg voor een bureau die je staand kan gebruiken

Talloze onderzoeken zijn het erover eens: langdurig zitten op je kont is niet goed voor je gezondheid. Een cluster van aandoeningen, van verhoogde bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel tot overtollig lichaamsvet en abnormale cholesterolwaarden, wordt in verband gebracht met langdurig zitten. Door jouw werkstation te voorzien van een staand bureau zorg je ervoor dat je meer in beweging blijft en verkeerde werkhoudingen gemakkelijker uit de weg gaat!

Categorieën
Blogs

Smartphone abonnement vs. sim only abonnement

Steeds meer mensen worden zich bewust van de kosten van mobiele telefonie. Dat heeft te maken met het toenemende gebruik en daardoor ook toenemende kosten, maar daarnaast ook doordat het internet heel veel transparantie biedt. Er zijn namelijk meerdere websites die alle providers en toestellen binnen één vergelijking volledig naast elkaar kunnen leggen en daarmee kunnen vergelijk op basis van prijs, kwaliteit en service. Door hier gebruik van te maken krijgen steeds meer mensen inzicht in de tarieven van hun provider t.o.v. andere providers. Door deze ontwikkeling is een verschuiving te zien van telefoon abonnementen naar sim only abonnementen.

 

Besparen op je mobiele telefoniekosten

Het is al jaren bekend dat een sim only abonnement vele malen goedkoper is dan een telefoon abonnement, wat ook volkomen logisch is aangezien je bij een telefoon abonnement ook nog extra betaald voor het afbetalen van het toestel. Bij een sim only abonnement is het enkel de losse simkaart die je krijgt en daarmee kun je dus in feite niets op het moment dat je geen mobiele telefoon hebt. Waar dit vroeger nog wel eens een drempel was voor veel mensen om niet op een sim only abonnement over te stappen is die drempel vandaag de dag helemaal weg. Heel veel mensen hebben namelijk na hun tweejarige telefoon abonnement nog een kwalitatief goede telefoon, dit komt met name door de toename in kwaliteit van de telefoons. Ook dankzij een alles in 1 internet abonnement kan je fors besparen.

 

Tweedehands of Refurbished

Mocht bovenstaande situatie nou niet het geval zijn en heb je een telefoon met schade, maar wil je toch een sim only abonnement? Dan is het zeer interessant te noemen om te kiezen voor een refurbished toestel of een tweedehands smartphone. Refurbished smartphones zijn gebruikte toestellen die van binnen (en soms ook van buiten, afhankelijk van de rating) volledig opgeknapt zijn en daardoor ook volledig naar behoren functioneren, deze toestellen kun je voor zo’n drie tot vierhonderd euro kopen. Aangezien dit toch nog best een behoorlijk geldbedrag is, is het ook een optie om te kiezen voor een tweedehands toestel. De tweedehands toestellen die online verkrijgbaar zijn via bijvoorbeeld Marktplaats zijn vaak in goede staat (natuurlijk afhankelijk van de advertentie).

 

Wat is de ideale looptijd van een sim only abonnement?

 

Ben je net van jouw traditionele abonnement af en sta je op het punt om een sim only abonnement af te sluiten? Dat is dan een hele goede keus, want daarmee bespaar je maandelijks een hoop kosten. Hiervoor was je waarschijnlijk enkele tientjes per maand kwijt. Nu is dat nog maar een paar euro. Het is dus goed voor de portemonnee om voor sim only te kiezen. Echter sta je wel voor een ander dilemma en dat is de looptijd van het abonnement, want daarin kan je meerdere kanten op. Is in dit geval een éénjarig of tweejarig abonnement voordeliger? We zetten beide opties even op een rijtje.

 

Eénjarig abonnement

Veel mensen stappen over op sim only om maandelijks kosten te besparen. Echter is er nog een andere belangrijke reden dat smartphonegebruikers een ander abonnement willen en dat is de looptijd. Bij een traditioneel zit je vaak standaard vast aan een tweejarig contract. Velen vinden dit veel te lang duren en zien ze vaak als een berg tegenop als ze pas op de helft van hun looptijd zitten. Bij hun nieuwe contract hebben ze de keus om ook voor een éénjarig sim only abonnement te gaan. Daarmee hebben ze de flexibiliteit om na dit termijn weer over te stappen. Voor velen klinkt dat als muziek in de oren.

 

Tweejarig abonnement

Net als bij een traditioneel abonnement hebben ze natuurlijk ook de keus om voor een tweejarig abonnement te gaan. Het voordeel hiervan is dat ze vaak de eerste maanden korting krijgen en bijvoorbeeld een half jaar minder hoeven te betalen. Echter zitten ze dan wel twee jaar aan dezelfde provider vast, maar dit vinden ze vast minder erg dan wanneer het om een duurder abonnement gaat. Door de lagere prijzen nemen gebruikers dit dan op de koop toe en zingen ze deze periode gemakkelijk uit.